पेट की चर्बी कम करने के 6 विज्ञान आधारित सरल तरीके

यह जरूरी नहीं है मोटापे का अर्थ अस्वस्थ शरीर ही हो। कई ऐसे लोग हैं जिनका वजन तो ज़्यादा है लेकिन उनका स्वास्थ्य बहुत अच्छा है। इसके विपरीत ऐसा भी भी है कि कई सामान्य वजन वाले लोगों को मोटापे से संबन्धित मैटाबॉलिक समस्याएँ हो गई हैं। ऐसा इसलिए है क्योकि त्वचा के नीचे की …

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11 कारण क्यों असली भोजन वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं

यह कोई संयोग की बात नहीं है कि तेजी से मोटापा फैलना और अत्यधिक प्रसंस्कृत किए गए खाद्य पदार्थों की उपलब्धता बढ़ना एक साथ हुआ है। अत्यधिक प्रसंस्कृत किए गए भोजन सुविधाजनक तो होते हैं लेकिन इनमें बहुत ज़्यादा कैलोरी होती हैं, पोषक पदार्थ कम होते और ये आपको कई बीमारियों का जोखिम बढ़ा देते …

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वजन घटाने के 10 मिथक जिन पर आपको विश्वास नहीं करना चाहिए

वजन कम करना कठिन है, लेकिन गलत सूचनाओं से भरी इस दुनिया में यह और भी कठिन हो जाता है। इसे आपके लिए पूरी तरह से आसान बनाने के लिए Beauty and Tips वजन घटाने के उन 10 मिथकों पर चर्चा करने जा रही है, जिन पर आपको विश्वास करना बंद कर देना चाहिए। इन …

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सफेद ब्रेड

इन 10 चीजों को खाना छोड़ दें और पाएँ ज़्यादा ऊर्जा तथा दुबलापन

काश हम वजन कम करके ऊर्जा से भरपूर रह पाते! वैसे सच तो यह है कि ऐसा करना बड़ा आसान है बस जरूरत होती है अपने खान-पान को ठीक करने की। कहा जाता है कि हम उतने ही मजबूत होते हैं जितनी हमारी सबसे कमजोर कड़ी। दूसरे शब्दों में, हमेशा कोई न कोई ऐसी चीज …

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वज़न घटाने के सन्दर्भ में २० रुचिकर तथ्य

आप वज़न घटा रहे हैं और इस सन्दर्भ में और अधिक जानना चाहते हैं? इस लेख में ‘ब्यूटी एंड टिप्स’ वज़न घटाने के बारे में २० रुचिकर तथ्यों पर रोशनी डाल रहा है. हो सकता है कि जब आप इन तथ्यों को पढ़ रहे हों तो आप वज़न घटाने में एकदम लीन हों. या हो …

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वज़न घटाने के शोध में जो वास्तव में हरे सेब के केले का काम करता है

वजन घटाने के 9 निराले उपाय जो वास्तव में कारगर हैं और वजन को तेजी से कम करने में आपकी मदद करते हैं

यदि आप तेज परिणाम देने वाले आहार नियंत्रण और जिम की कठोर दिनचर्या से, उनको बहुत लंबे समय तक चालू रखने में अक्षम होने के कारण, थक चुके हैं; तो हमारे पास आपके लिए एक अच्छी खबर है। अपने स्वास्थ्य संरक्षण पद्धति को भूल जाएँ और खुद को आलसी कहना बंद कर दें। हमारे पास …

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